Le sélénium est un oligo-élément, vous n’en avez besoin qu’en très petite quantité.
L'apport quotidien en sélénium pour un adulte devient toxique à partir de 1 000 microgrammes. Cela veut dire que vous ne risquez pas de développer les symptômes d’une toxicité en prenant moins de 1 000 microgrammes de sélénium de façon continue. Par principe de précaution, l'apport quotidien recommandé pour un adulte est de 60 microgrammes. Cela laisse une bonne marge de manœuvre.
La quantité de sélénium se mesure principalement par une analyse des ongles, mais aussi des cheveux et du sang.
Le sélénium permet la production de glutathion-peroxydase, un antioxydant d'une importance capitale pour vos cellules. La glutathion-peroxydase est une enzyme qui travaille de concert avec la vitamine E pour protéger les membranes cellulaires contre l'oxydation provoquée par les radicaux libres. Et comme vous le savez, les radicaux libres, lorsqu'ils sont en excès, entraînent un vieillissement précoce et contribuent à l'apparition de maladies cardiovasculaires, de cataracte et de certains types de cancers.
En particulier, une carence en sélénium est associée au cancer colorectal, du pancréas, de la prostate, du poumon, de la vessie.
Votre corps ne peut pas produire de sélénium lui-même. Vous devez donc absolument le trouver dans votre nourriture.
Voici un secret pour réduire votre risque de cancer du pancréas – le plus foudroyant des cancers :
Il vous suffit de surveiller vos apports en sélénium associé à 2 vitamines : C et E.
Cette information vaut de l'or car le cancer du pancréas ne pardonne pas. C'est le pire des cancers. Il est pratiquement impossible de s'en débarrasser. 19 personnes sur 20 qui en sont atteintes en meurent dans les 5 ans.
Steve Jobs, le patron d'Apple, a lui-même été emporté par un cancer du pancréas en 2011.
SELENIUM / 120 gélules-enveloppe végétale
1 à 4 gélules de 425 mg par jour.
Bon complexe antioxydant à base de sélénium organique, vitamine E, vitamine C, et vitamine A. Le sélénium dosé à 50 microgrammes provient de levures Saccharomyces cerevisiae. La vitamine E est garantie naturelle. La vitamine C est extraite à partir d'un fruit antioxydant exotique, la cerise acérola des Barbades. La vitamine A est sous forme de caroténoïdes extraits d'algues Dunaliella Salina. Grâce à la vitamine A et au sélénium, vous renforcez vos défenses immunitaires.
L'agence sanitaire européenne EFSA (European Food & Safety Agency), connue pour sa rigueur, a validé 5 allégations thérapeutiques sur les compléments de sélénium dont le dosage est supérieur à 8,25 microgrammes par 100 grammes :
- Le sélénium participe au fonctionnement normal du système immunitaire ;
- Le sélénium aide à protéger les cellules contre les radicaux libres (effet antioxydant) ;
- Le sélénium participe au maintien d'une chevelure et d'ongles normaux ;
- Le sélénium aide au fonctionnement normal de la thyroïde ;
- Le sélénium permet une production normale de spermatozoïdes (hausse de la testostérone).
- Le sélénium est donc utile en permanence pour assurer un bon fonctionnement du corps.
- Le sélénium participe au fonctionnement normal du système immunitaire ;