Sommeil

L’insomnie ou les troubles du sommeil se caractérisent par des difficultés à s’endormir, le fait de se réveiller dans la nuit ou trop tôt le matin. Un adulte a normalement besoin de 7 à 9h de sommeil par nuit, mais beaucoup dorment moins de 7 heures par nuit et les conséquences sont sérieuses : diminution de la concentration (ce qui peut avoir des répercussions sur la performance au travail ou à l’école pour les enfants), le manque de sommeil favorise également le surpoids et l’obésité et impacte la mémoire.

TEL: +33(0)177501271


© 2018 par Equivital